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青少年人群适合吃海参吗

日期:2013-12-17                 浏览次数:     由于生存压力大、就业形势严峻等一系列社会问题,家长们望子成龙的心态加重,绞尽脑汁想让孩子参加各种辅导班,提高成绩上名校。导致现在的青少年的学习负担加重。为了让孩子不输在起跑线上,家长不惜重金给孩子买各种营养保健品,然而市场上大多数的营养保健品也是徒有虚名,效果往往不尽人意。
    在人们的印象中,海参一般是中老年人食用的滋补佳品。那么青少年人群适不适合进补海参呢?如果进补的话会有什么样的效果呢?
    青少年处于成长发育阶段,新陈代谢速度快,因此需要大量的营养。海参所含的营养成分丰富而全面,能够满足青少年发育所需的各种营养成分。此外,青少年食用海参可以提高身体免疫力,预防感冒;有助于消化功能,增项食欲;海参还具有降低胆固醇清血,恢复脑细胞循环作用,从而增强记忆力,提高学习能力;海参还能改善视网膜细胞,对视力具有保护作用。
    但是在用海参给孩子进行食补的过程中,要注意适量。1-6岁的婴儿,由于消化系统发育不完全,不宜吃海参。而7岁以上的青少年,要有规律地进食,不宜吃太多,3-4天吃完一只即可。最好是早上空腹食用,如果孩子接收不了海参的腥味,可以切碎放在粥里一起进食也是很有营养的。